1万PVありがとう！ブログの裏データをちょこっと紹介

こんにちは、ヒデヨシです。

この度、ブログを始めてからの通算PV（ページビュー）数が累計10,000を突破しました。多くの方々に読んでいただくことができて本当に嬉しいです。

読んでくださった方々、本当にありがとうございます！

この気持ちを何かにたとえるなら、通勤・通学しているとき、いつの間にか途中駅を通り過ぎたような感じとでもいいますか、結構あっさり通過したなという感想です。

継続というのは「達成」というよりは「通過」して「感謝っ・・・！」を繰り返すものなんですね。

何はともあれ、これからも何か１つでもみなさんの人生に役立つたとえ話が上手くなる情報を提供できるように更新していきますので変わらずご愛読いただけますと幸いです。

今後ともよろしくお願いいたします。

ブログの裏データをちょこっと紹介

さて、10,000PVを通過したということで、このたとえ話が上手くなるブログは一体どんな人が読んでるのか、何のために書いているのか、ブログが今どのような状態にあるのか、自分の記録づけも兼ねてちょこっと紹介します。

どのくらいブログを書いているの？

ブログを書いている期間は、最初の記事を投稿した2014年2月7日から10,000PVを通過した2015年5月2日のおよそ１年３ヶ月間で、公開した記事数は47記事でした。（※トップ画像の65件には下書きが含まれています）

早朝や仕事終わりに執筆しているのでまとまった時間を取るのがなかなか難しく、文章をまとめるのも苦手なので記事の執筆に時間がかかり、公開記事数は少なめとなっています。

10000PVを達成した時点の総文字数は11万4000文字、一記事あたり平均2400文字となりました。短くまとめるってホント難しい！（汗）

どんな記事がどのくらい読まれているの？

10,000PVの中で特に人気のあるTOP10記事のそれぞれのPV数が以下となります。（10,000PV時点の人気記事はこちらでまとめています。）

TEDカンファレンスを題材にした記事が１０記事中７記事となりました。TEDに出演しているプレゼンのプロからノウハウを学ぶべく記事に取り入れていますが、TEDに興味を持っている方はやはり多いようです。



どんな人が読んでるの？

日本語の記事なので主に日本で読まれていますが、全体の15%程度は世界各国からアクセスいただいています。

Thank you very much!! :-)

国境を越えて多くの方に読んでいただくことができて本当に嬉しいです。世界中の方々に読んでいただいていると思うと、日本人として変な記事は書けないという責任感が襲ってきますが、今後も変わらず自由なテーマで執筆させていただきますのであしからず。

学生〜若手社会人の方を主なターゲットとして執筆しているので、ブログを読んでくださっている方の年齢層は10代〜20代の方が50％以上を占めています。性別は男女比ほぼ１：１で、やや男性の方が多い状況です。

ブログを続けてよかったことは？

ブログを続けることで、自分にいろいろな良い変化がありました。

・自分の発言や行動に自信が持てるようになった
・自分の発言の責任について深く考えるようになった

・時間を意識して作るようになった

・時間の貴重さを改めて感じることができた
・創作活動が楽しく、新しい趣味になった
・文章をまとめる能力が少し上がった
・スターバックス、ミスタードーナツに行く回数が増えた

そして様々な方からコメントもいただいています。友達との会話で話題にもなったり、自分の行動が人に何かしら影響を与えられているんだという充足感があるのが一番嬉しいです。

好きな創作活動を通して自分の能力も向上できてしかもタダならお得ですよね！もしブログを始めてみたいと思っている方はまず書いてみてください。写真を貼ったり好きなことを書いているうちにどんどん楽しくなって世界が広がりますよ！

そもそも何のために書いてるの？

私はいまだに物事を人に伝えるのが下手で、いろいろと悔しい思いをしてきました。説明が上手い人は、相手がわからないことでもたとえ話を使って誰にでもわかりやすく表現しています。実際、たとえ話を使って自分の考えを相手に理解してもらったという経験はあなたにもあるのではないでしょうか。

私と同じように伝えるのが苦手で悔しい思いをしている人がたとえ話を通して上手に伝えれるようになること、人に伝わる喜びを感じてもらうことを本ブログの大きな目的としています。

そして、最終的な目的は教育をほんのちょっとハックすること。私は教育が良くなれば世の中はもっと良くなると信じています。

世の中のニュースについて子どもから質問されたとき、あなたはしっかりとわかりやすく答えられるでしょうか？大人として子どもの好奇心にわかりやすく答えてあげる義務があると私は思っています。

たとえ話には難しい事柄でも相手に合わせて表現を置き換えることができる応用力があります。子どもに説明するならまず何かでたとえますよね。

たとえ話が上手い人が増えれば難しいニュースをはじめ、学校でも、家庭でも、会社でも、年代や言語や文化が違っても、相手の知っている表現を通してお互いに理解を深めることができます。

世界がつながる、そのほんのちょっとのお手伝いをしたいという気持ちから本ブログを執筆しているんですね。気ままに。

おわりに

いつも本ブログを訪問くださりありがとうございます。

まだまだ至らない点が多いですが、変わらずご愛読いただけますと幸いです。

今後ともよろしくお願いいたします。

ヒデヨシ

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1万PVありがとう！人気のたとえ話TOP5

Photo by Kevin Lau via flickr

こんにちは、ヒデヨシです。


2015年5月3日、本ブログの合計PV（ページビュー）数が10,000を突破しました！いつもご愛読くださり、本当にありがとうございます。これからもほんのちょっと人生が楽しくなるたとえ話を紹介していきますので引き続きよろしくお願いいたします。

こちらの記事では1万PVの区切りとして本ブログの裏データをちょこっと紹介しています。ブログ執筆の期間、記事数、文字数、訪問者の統計、実は意外とグローバルなブログだった事実やブログ執筆で受けた恩恵まで、振り返ってみましたのでよろしかったら併せてご覧ください。



人気のたとえ話TOP5


10,000PV時点でのたとえ話が上手くなる人気TOP5記事をまとめました。珠玉の名作ばかりですのですべて読んでから帰ってくださいね！（笑）

第5位

実は同じ！？恋愛・浮気・不倫の原理とビッグバン｜TED｜スーパープレゼンテーション

photo credit: write_adam via photopin cc

人が恋愛・浮気・不倫をするのはどうやら宇宙の摂理のようです。TEDを通して宇宙の誕生「ビッグバン」と「恋愛・浮気・不倫」は実は同じメカニズムだったことに気がつきましたので紹介しています。宇宙の法則ならしかたがありませんね。

（ブログページ：http://tatoebablog.blogspot.jp/2014/04/ted_23.html）

第4位

挫折者必見！筋トレを継続せざるを得ない「＋１メソッド」

photo credit: Multimaniaco via photopin cc

筋トレ挫折した人必見！記事にて紹介していますが、私はこの方法で100日継続達成できました！体の露出が多くなる夏に向けて、誰でもできる筋トレを継続せざるを得ない方法を紹介しています。私の身長、体重、体脂肪率も公開中（笑）。

今年の夏、もう後悔したくない人のために。

（ブログページ：http://tatoebablog.blogspot.jp/2014/06/blog-post_16.html）

第3位

【もう時代遅れ】ストレスは体に良いし、たとえ話も上手くなる｜TED｜スーパープレゼンテーション

photo credit: TED Conference via photopin cc

ベストセラー書籍『スタンフォードの自分を変える教室』で有名なケリー・マクゴニガルさんのTEDから、ストレスと友達になってたとえ話も上手くなるヒントを紹介しています。現代のストレス社会に生きるあなたにこそ読んでほしい！そして知っていただきたい！実はストレスホルモンは体に良いのだということを。

（ブログページ：http://tatoebablog.blogspot.jp/2014/04/ted.html）


第2位

【TED】プレゼンのプロから学ぶ、上手いたとえ話の基礎

書籍『TED世界を魅了するプレゼンの極意』（アカッシュ・カリア著、月沢李歌子訳、SBクリエイティブ）より、たとえ話が上手くなる基礎の基礎３つを学びました。他にも、映画チケットを庶民が買うのをビルゲイツでたとえると？10億ドルのお金を橋にするとどこまで行ける？など書籍から様々な著名人の個性的なたとえ話も多く紹介しています。

（ブログページ：http://tatoebablog.blogspot.jp/2014/06/ted.html）



第1位

世界一のスリ師はスリの技術を「監視システム」でたとえて説明する｜TED｜スーパープレゼンテーション

photo credit: TED Conference via photopin cc

悪用厳禁！世界一のスリ師がスリの技術を「監視システム」でたとえ紹介してくれます。実際にステージ上でスリの技術を見せてくれるのですが、これが本当にすごい！最後にもあっと驚く2段構え、必見です！

（ブログページ：http://tatoebablog.blogspot.jp/2014/05/ted.html）



おわりに


読んでくださっている皆様のおかげで10,000PVを達成できました。いつも読んでくださり、本当にありがとうございます。ここで紹介した記事の他にも、様々な題材でたとえ話を紹介していますので、興味のある記事を読んでいただきほんのちょっとでも人生が楽しくなっていただけたら幸いです。

今後もご愛読のほど、よろしくお願いいたします。


以上、最後まで読んでくださりありがとうございました。


ヒデヨシ

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え！？誘拐されるとたとえ話が上手くなる！？

Photo by Mitya Ku via flickr

こんにちは、ヒデヨシです。


最近、私の大好きな映画シリーズの１つを見ていたとき、とあるヒロインが誘拐されてしまうシーンがありました。そして結果的にそのヒロインは敵側に寝返ってしまい、悪役の計画の一端を担ってしまいました。なぜ誘拐されたのに敵側に寝返るのか、元々敵の仲間だったわけではなく、誘拐されたことで心境に変化が生まれたためです。

実は誘拐されると特殊な心理的思考が生まれます。そしてこれはたとえ話が上手くなる上で欠かせない要素も引き出してくれるようです。今回は誘拐されることで起きる心の変化がどのようにたとえ話が上手くなることとつながるかを紹介します。



え！？誘拐犯に恋をする！？


ストックホルム症候群（Stockholm Syndrome）という言葉を聞いたことがあるでしょうか。1973年8月、ストックホルムで人質をとった銀行強盗の立てこもり事件が発生しました。その際、犯人が寝ている間に人質が警察に銃をむけたり、解放されたあとの取り調べで人質が犯人をかばったり、人質が犯人に協力したり、最終的には人質と犯人が愛の告白をして結婚するという事態に至ったのです。

この問題を調査したDr.Frank Ochberg（フランク・オックバーグ博士）は以下のように報告しています。

“
「人は、突然に事件に巻き込まれて、人質となる。そして、死ぬかもしれないと覚悟する。犯人の許可が無ければ、飲食も、トイレも、会話もできない状態になる。犯人から食べ物をもらったり、トイレに行く許可をもらったりする。そして、犯人の小さな親切に対して、感謝の念が生じる。犯人に対して、好意的な印象を持つようになる。犯人も、人質に対する見方を変える。」

”

犯人と人質が共に非日常の恐怖体験を続けているとお互いが高いレベルで共感して愛情まで芽生えるケースがあるのだそうです。

一般的な恋愛では「吊り橋効果」が有名ですね。その他には肝試しやゲレンデマジックなども非日常体験を通して共感が生まれやすいようです。



え！？誘拐されるとたとえ話が上手くなる！？


上手いたとえ話の要素は「イメージ化しやすいこと」と「共感できること」です。コトバを伝える相手が共感してくれてはじめて伝わりやすいたとえ話、上手いたとえ話が生まれます。

共感を生み出すには様々な方法がありますが、先に紹介した誘拐されることでも共感が生まれるならば、これを利用するのも一つの手となります。

ただ「私は誘拐された！ラッキー、たとえ話が上手くなる！」なんて悠長なことは言ってられませんので誘拐されるのはもちろんNGです。ここで言いたいのは、非日常状態を上手く利用して共感を生み出すことができるということです。

共感を生みたい相手が個人の場合、一緒に肝試しやお化け屋敷や雪山にいってちょっとした恐怖体験を共有すると良さそうです。

プレゼンのように共感を生みたい相手が大人数の場合、あらかじめリスナーのリサーチが必要になりますので、伝える相手の年齢層ごとのトラウマや恐怖体験を調べてみるのもよいでしょう。

年配の方なら病気や老後の生活について、若い世代なら就職難や少子化問題について、子供なら学校の怪談などを話題として話すと、聞く側に当事者意識が生まれるので興味を引くことができます。

プレゼンのオープニングから観客の心をつかむ方法は『１８分間に８回も拍手をもらえるシェフのプレゼンテクニック｜TED｜スーパープレゼンテーション』の記事でも紹介していますので是非参考にしてください。（内容が少し長いのでお時間あるときに読んでいただくことをおすすめします）

非日常的な恐怖について調べて相手との共感を生むことは、効果的に伝えるための一つの切り口になります。共感を生むための方法として活用していきましょう。

まとめ


・ストックホルム症候群になると非日常の体験を通して相手との共感が生まれる

・非日常の恐怖体験は恋愛で有効（吊り橋効果、肝試し、ゲレンデマジックなど）

・非日常体験を通して相手に共感することでたとえ話が上手くなる



ちなみに私が子供の頃怖かったのはアニメ『ぼのぼの』に出てくるしまっちゃうおじさん（悪い子をどんどん岩の器にしまっていく動物のキャラクター）です。作中でもキャラクターたちが怖がっていましたが、何とも言えない恐怖を覚えています。この話がわかる方、さっそく私と共感できたかもしれませんね。

もちろん恐怖だけではなく、旅行やアクティビティなどの非日常体験をとおして相手と一緒に思い出をつくることでも共感が生まれます。

旅行にいってスカイダイビングや渓流下りなどのプチ恐怖アクティビティを取り入れてみてはいかがでしょうか。

以上、最後まで読んでくださりありがとうございました。


ヒデヨシ

【参考】
Wikipedia『ストックホルム症候群』頁


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たった一言で「交渉」が有利になるたとえ話

こんにちは、ヒデヨシです。


あなたは自分が交渉上手だと思いますか？

「交渉」は日常生活からビジネスシーンに至るまで、様々な場面で使われるテクニックです。この交渉力が高いか低いかで私たちは得をしたり、最悪損をしてしまいます。

レストランで静かな端の席に移動したい、山側だったホテルの部屋をオーシャンビューに変えたい、海外旅行先のマーケットでもう少し安く値切りたいなどの気持ちはあってもなかなか言い出せずにそのままを受け入れてしまう事はあるのではないでしょうか。

論理的・建設的に話を進めて相手を説得するには高度なテクニックを要しますが、交渉が苦手な人でも有利に話しを進めることができる簡単な方法があります。

それは、たとえ話をつかうことです！（それが本ブログの目的ですから！）

たとえ話で交渉を有利に進められるのか疑問に思うかもしれませんが、たったの一言を付け加えるだけで３つの交渉テクニックを複合させて自分の要求を言うことができます。特に交渉が苦手だと感じる「交渉初心者」の方におすすめの方法ですので紹介させていただきます。



たった一言で「交渉」が有利になるたとえ話


「交渉」なんて聞いたら難しく感じるかもしれませんが、最も重要なのは自分の言いたいことを「伝える」ことです。そして自分の意見を相手に明確に伝えるサポートをしてくれるのが、たった一言のたとえ話。

交渉の場でたとえ話をどう使うのかというと、とても簡単で誰でもできます。

自分の伝えたい要求に一言「たとえば、」をつけるだけです。

「たとえば、◯◯することはできますか？」と聞くだけです。

ね？簡単でしょ？たったこれだけなら交渉が苦手だと感じていてもできないはずがありません。

レストランで狭いカウンター席に案内されたとき、

「窓側の広いテーブルに移ることはできますか？」

と難なく言える人は今のままでよいでしょう。しかし何となく言えない人は実際のところ多くいます。そんなときは、

「たとえば、窓側の広いテーブルに移ることはできますか？」

と、頭に「たとえば、」をつけて聞いてみましょう。ただのそれだけですが、この一言を付け加えるだけで、「伝える」という交渉の肝を実行し自分の要求をさらっと相手に伝えることができます。



交渉でたとえ話を使う３つのメリット


この「たとえば、」はたったの一言ですが３つの交渉テクニックを自然と活用することができます。それぞれの交渉テクニックとメリットを紹介していきます。



１．言いにくいことを和らげることができる


「たとえば、」は「クッション言葉」としてつかうことができます。

クッション言葉とは、依頼するときや謝るときなど、言葉の始めに付け加えて不快感や嫌悪感を和らげる言葉のことです。「恐れ入りますが、」「お手数ですが、」「申し訳ありませんが、」などがこれに当たります。

「この書類を今から全部書き直すことはできますか。」

のように、単に要求を言うだけでは相手が身構えてしまい会話の円滑さが乏しくなります。そこでクッション言葉として「たとえば、」を入れてみると

「たとえば、、、この書類を今から全部書き直すことはできますか。」

のように、間をつくることができるので自分にも相手にもほんの少しの余裕が生まれ、お互いに要求と受け入れの準備ができます。クッション言葉を上手に活用すると、自分が発言しやすく相手が聞き入れやすい雰囲気をつくり、その上で自分の意見を明確に主張することができます。



２．有利な条件を提示できる


自分の目標より幾分かプラスして相手に要求する事ができます。

これは「ドア・イン・ザ・フェイス・テクニック」と呼ばれる有名な交渉テクニックの１つで、最初に目的よりも過大な要求をして少しずつ譲歩しながら本来の目的まで有利に交渉を進めるテクニックです。

旅行先のマーケットで売られている1000円のものを800円まで値切りたい場合、

「たとえばなんですけど、、、500円にまけてもらえませんか？」
『そんなのムリムリ！』
「ですよねー。では、700円ならどうですか？」
『うーん、800円ならイイヨ。』
「買います！」

のような具合です。

たとえ話はあくまで仮定の話なのですから、多少オーバーに聞いてみるくらい問題ありません。厚かましいと感じるかもしれませんが、ダメもとでも言ってみればもしかしたら得をするかもしれません。まずは聞いてみることが大事です。これにより得をする可能性を上げ、交渉を有利に進めることができます。



３．要求を依頼（質問）に変える事ができる


相手に何かをしてもらいたいとき、人は「命令」よりも「依頼」の形式で言われた方が要求を受け入れやすなります。「たとえば、」は文のつながり上後ろに疑問形がきますので、要求の頭につけることで自然と依頼（質問）の形にする事ができます。

「何かオマケつけてよ。」

と言われるよりも

「たとえば、何かオマケつけてもらえないですか？」

と言われた方が相手のために動いてあげてもいいかなという気持ちになります。要求を依頼の形にして伝えることで表現が柔らかくなり、要求が受け入れられやすくなるのです。

＊

いかがでしたか。以上３つの交渉テクニックが含まれる「たとえば、」をつかうことで、自分の主張を簡単に相手へ伝えることができます。

私はたとえ話が上手くなるブログで記事を書いていることもあり、日常的に「たとえばなんですけど、○○できたりしますか？」と聞いてみることが多くなりました。だめだった場合は「ですよねー（笑）」と笑顔になり、「では＊＊ならどうですか？」など、しつこくない程度に聞いてみています。

もちろんダメなこともありますが、実際にオマケしてもらえたことは何回もありますので効果のある方法だと確信しています。



まとめ


・「たとえば、」を一言付け加えるだけで、交渉を有利に進めることができる

・「たとえば、」に含まれる３つの交渉テクニックを活用する
　　1．クッション言葉
　　2．ドア・インザ・フェイス・テクニック
　　3．依頼（質問）形式で伝える


交渉で一歩踏み込んだ要求をするにはダメもとで聞いてみる事が欠かせません。

「電車の乗り換えで人生は変わる！チャンスをつかむ為のたとえ話」にて紹介させていただきましたが、ダメもとで行動できるかどうかが人生の成功に繋がります。

あれこれ考えるよりもまずは言ってしまって、その後から考えても遅くはありません。自分のチャンスを広げるためにも、今回紹介した「たとえば、」を是非活用してみてください。


以上、最後まで読んでくださりありがとうございました。

ヒデヨシ


photo by changeorder via photopin cc


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AKB48こじはる、自分の胸をざくろにたとえる

こんにちは、ヒデヨシです。


2015年3月28日、テレビ番組『王様のブランチ』（TBS系）にて登場したAKB48のこじはること小嶋陽菜さんが、実に興味深いたとえ話を発する場面がありましたので紹介します。本番組はTBS系にて毎週土曜日9:30〜14:00に放送中の情報ワイド・バラエティ番組です。見たことがある方も多いのではないでしょうか。

その番組内の名物コーナー「買い物の達人」に登場したこじはる。買い物資金10万円を与えられて好きなものを買えますが、決められたNGワードを１回言うたびに5000円マイナスされてしまいます。減額された場合はどうしても欲しいモノだけを選び、残りを視聴者にプレゼントしなくてはならないというルール。いかにNGワードを言わずに楽しく買い物ができるかが見物のコーナーです。

NGワードは「すごい」＋「Tバック（後から追加）」。
（いやこれはさすがに難しいでしょう！（笑））

最終的に３０回ものNGワードを言ってしまったために、自分で買ったものはすべて視聴者プレゼントとなってしまいました。当人はさすがに悔しそうでしたが見ているこちらとしては面白かったのでよし！バラエティ的にも美味しかったのではないでしょうか。



こじはるは自分の胸を「ざくろ」にたとえる

pemogranate/By Melissa via flickr

2012年に雑誌『anan』の理想のバストランキング第1位だったことが紹介され、「ご自分の胸をフルーツにたとえると、どんなものですかね？」との質問にこじはるは「ざくろ！」と答えました。理由はざくろが大好きだからなのだそうです。

女性に大人気のざくろ（写真）にはビタミンC、ビタミンK、カリウム、食物繊維などが多く含まれており、さらに女性ホルモンの一種である「エストロゲン」も含んでいるのだそうです。効果は肌のツヤやうるおいのキープ、しみやそばかすの予防、さらには女性ホルモンを含んでいるので女性の魅力がアップやアンチエイジングに一役買ってくれるようです。

女性ホルモンのエストロゲンはざくろの種子に含まれているのですが、味がかなり苦く市販のザクロジュースなどに含まれていない場合もあるようです。ざくろジュースを買う際には含まれている成分を確認するとよいでしょう。

ざくろのたとえは日常から食べていないと出てこない発想です。ざくろの外見をイメージできる人ってなかなかいないのではないでしょうか。私は中身のつぶつぶを先にイメージしてしまいました（下写真）。

Pomegranate/ By Angélica Portales via flickr

今回面白いなと思ったのは、たとえ話でその人の内面を見ることができるということです。ざくろのたとえからは、こじはるが日常的に美容と健康に気をつけていることがうかがえます。ざくろが好きという理由や、朝ご飯にグラノーラを食べるとの話題も番組内で出ており、芸能人として美容に気を使っている一面を実際に読み取ることができました。

「自分を◯◯にたとえると？」という質問に対する回答は人それぞれで個性がでますから、聞いてみると相手の面白い一面を発見できるかもしれません。フルーツにたとえると？動物にたとえると？有名人にたとえると？のように質問は無限にあります。理由も聞くことができてそこから話しも広げやすくなります。初対面の人との会話でも使えそうですね。

４月は新しい仲間と過ごすことが増えるシーズンですので、話のバリエーションの一つとして是非活用してみてください。



まとめ


・こじはるの胸はざくろみたいなんですって！

・相手のたとえ話からその人の内面を知ることができる

・「自分を◯◯でたとえると？」は初対面の相手でも話しを広げやすい


以上、最後まで読んでくださりありがとうございました。


ヒデヨシ


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自己肯定感を高める！五体不満足の乙武さんは「ドラゴン」

こんにちは、ヒデヨシです。


先日、書籍『五体不満足』でも有名な乙武洋匡氏の講演を聴く機会がありました。いち早く会場入りしたこともあり、乙武さんの目の前3メートルの最前席から今後の生き方を見つめ直せる、価値あるお話を聴くことができました。

講演のテーマは「自己肯定感～自分を愛する力～」。良いこと悪いこと、自分のありのままを受け入れて本来持っている自分の良さに気づくための考え方です。今回は乙武さんの講演から自分に自信を持てるようになる考え方と行動について学んでいきます。

そして、実際に聞いてみました。

「あなたは自分をたとえると、何だと思いますか？」

twitterなどネット上ではいろいろ話題になっていますが、ネットでも見たことがない、乙武さんならではのカッコいいたとえが返ってきました。そんな乙武さんの上手いたとえ話も紹介します。

日本人は自分が嫌い？

今の日本人は自分のことを過小評価しすぎていると乙武さんは言います。ある調査で日米中韓の４カ国の高校生に「あなたは自分に価値があると思いますか？」という質問をしたところ、日本人は圧倒的最下位でした。この結果からも、日本人は自分に自信を持てていないことが伺えます。（『高校生の心と体の健康に関する調査(2011年3月)』より）

Ｑ．あなたは自分に価値があると思いますか？
「まったくそうだ」と回答

米　57.2%

中　42.2%

韓　20.2%

日　7.5％

日本では謙遜を美徳とする文化が根強いのか、誰かから褒めてもらえた時に「そんなことないです」と遠慮してしまいがちです。他にも、ドアをあけてくれた人に「ありがとう」ではなく「すみません」と謝ってしまう人は無意識に自分を否定しているかもしれません。心当たりはありませんか？

自信をつける３つのエッセンス

自信は私たちの生き方そのものを変えるほど大きな影響を与えてくれます。乙武さんは自身の人生経験から自己肯定感と自信を持つために必要な３つのエッセンスを教えてくれました。


１．他人と比べることをやめる

学校や社会など組織の中にいると、どうしても他人の目や他人からの評価が気になってしまいます。自分を良く見せようと個性を押し殺して仕事をするとそれがストレスになり、ライバルがいて自分があまり評価されなかったとなるとますます自信がなくなってしまいます。

他人が自分をどのように評価しているかは確かに大切ですが、それ以上に自分が自分のことをどう見ているかが自己肯定感を持つ上で重要になります。

自分はライバルと比べてダメだと感じるのは今日でやめましょう。ライバルにはライバルにしかできないこと、自分には自分にしかできないことがあるのですから、それを見つけ出して自分の強みととらえる方がずっと生産的です。

たとえばスポーツ選手は自分の得意分野に特化しています。他のスポーツが弱くても自分の得意とするスポーツで活躍できればよいと考えおり、その１つの強みが自分の自信につながるのです。

すべてがそこそこできるジェネラリストではなく、自分にしかできない１つのことに特化したスペシャリストを目指しましょう。


２．人と違うことを「選択」する

人がたくさんいる大通りを歩きたがるように、日本人は周りに流されやすいと乙武さんはたとえました。人が多くて周りについていけば安心するというのは集団心理として自然なことですが、自己肯定感と自信をつけるにはこれに逆らう必要があります。

自分に自信のある人は自分で何かを選択できる人です。周りの人があの店に入るから私も入ろう、周りの人が食べているから私も食べよう、というように「周りがそうだから」といって自分の選択を他人や周囲の判断に任せていると、自信をもって行動できなくなってしまいます。

今の時代は、批判を恐れず人と違う行動ができる人、いわば暗くて細い道を歩くことができる人が価値をつくり出せると乙武さんはさらにたとえます。

大通り横にある暗くて細い道なんて誰も入らなくて怖いかもしれませんが、実は目的地までの近道だったり、オシャレなバーがあるかもしれません。

これは周りに流されて大通りを歩いているだけでは決して気づくことができない価値です。人と違う選択をすることで多くの人が知らない自分だけの価値を発見することができ、その積み重ねが自信につながるのです。


３．行動した自分をほめてあげる

最も重要なことは、結果にかかわらず行動した自分をほめてあげることです。良い結果は純粋に自信となりますが、悪い結果で「失敗した」と感じるときこそ自分をほめてあげることが必要です。

行動しなければ何の結果も得られないし、得られない結果を変えることはできません。「失敗は成功のもと」ということわざのとおり、失敗から成功は生まれるのですから成功の材料を手に入れた自分を素直にほめてあげましょう。自己否定はNGです！

結局のところ、行動のすべてが成功につながっているということは失敗なんて無いんですよね。失敗の数だけ成功の材料が増えていくと考えていれば、失敗は辛いけれども怖くはなくなるでしょう。

乙武さんは結果よりもゴールへ向かう過程をとにかく重視していました。何もしないよりも行動することにこそ価値があるのです。



以上、３つのエッセンスをすぐに実践するのは難しいかもしれませんが、意識するだけで考え方や行動を変えることができます。人とは少し違う「価値」をもった乙武さんが教えてくれる自信の持ち方ですから間違いないでしょう。

人と違うことを恐れず、選択して、自分をほめて、少しずつ自己肯定感と自信を養っていきましょう。

五体不満足の乙武さんは自分を◯◯にたとえる


講演の終わりに質問タイムがあり、乙武さんに聞いてみました。

「あなたは自分をたとえると、何だと思いますか？」

動物にたとえると？モノにたとえると？とか表現を限定してしまうと自由な発想の妨げになるので、あえて「何だと思いますか？」と漠然とした質問をしたのですが、予想の斜め上の回答が返ってきました。（ネット上ではガンダムのジオングとかだるま先生とかこれもまた面白いたとえです。）

乙武さんから出てきた回答は、なんと「ドラゴン」でした。

Dragons/ Pat Cullen via flickr

“ 一般的なイメージでも手足が短く自分の姿と重ねることができます。また、ドラゴン（辰）は十二支の中で唯一空想上のモノで他の干支とは異なる特殊な存在です。特殊な体と境遇ですが、ドラゴンのようにしなやかに力強く空を飛んでいきたい、世の中を変えていきたいという想いからドラゴンにたとえました。（本人談）


表現が洗練されていて、聞いていて「ほぉー！なるほど！」と感激しました。スポーツライターとして人への伝わりやすさを意識し、教育を変えたいという想いの両方を込めた乙武さんならではのたとえです。

改めて、乙武さんのドラゴンのたとえが優れている点をまとめると、

・乙武さんの手足が短いという体の特長を簡単にイメージ化できる
・普通の人と異なる特殊な境遇であることを、なじみ深い干支で表現している
・力強く空を飛んで世の中を変えていきたいという自分の想いも込めている

１つのことを多角的にとらえて複数の意味を持たせてしかもわかりやすいなんて、本当に勉強になります！ご回答くださり、本当にありがとうございました！

ちなみに乙武さんはご家族から「ミニチュアダックスフント」と言われてからかわれたことがあるのだそうです。手足が短かくてとことこ歩いている姿が似ているとのこと。こちらもイメージ化しやすくて面白い表現ですね！無邪気で笑顔絶えない優しいご家族なんだなとほんわかしました。

まとめ


・日本人は自分を否定しすぎている

・自信をつけるには、人と比べず、自分で選び、どんな結果でもほめてあげよう

・特殊な境遇と強い意志を伝えるときは「ドラゴン」でたとえよう！

講演の最後に乙武さんが強く伝えてくれたのは「人間、自己肯定感があれば何とかなる」ということ。

自分を好きになれば、どんな境遇の中でも自信をもって生きていくことができます。今回学んだことを素直に実践して、今まで気づかなかった自分の良さを発見していきましょう。


以上、最後まで読んでくださりありがとうございました。


ヒデヨシ


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作曲は「悪魔との契約」！？世界的ミュージシャンstingからスランプ克服法を学ぶ｜TED｜Sting｜スーパープレゼンテーション

photo credit: benzpics63 via photopin cc

こんにちは、ヒデヨシです。

あなたも一度はしたことがある創作活動。絵を描く、物語を書く、音楽を奏でるなど、何かをつくり出すとき、私たちは自分ならではのオリジナリティを作品に込めます。創作活動はとても強力な自己表現です。

世界的なミュージシャンであるSting（スティング）はそういった創作活動は実のところ「悪魔との契約」のようなものだとたとえています。悪魔との契約とはあまり穏やかではありませんが、実は誰もが創作活動をするときに必要なあることを上手く表現したものだったのです。

今回はスティングのTEDカンファレンスから、彼が作曲のスランプから脱したストーリーを通して、スランプの克服方法と創作活動を悪魔の契約とたとえた意味を学んでいきます。

スピーカー：Sting（スティング）

タイトル　：How I started writing songs again「再び曲をつくり始められたわけ」

（TED：http://www.ted.com/talks/sting_how_i_started_writing_songs_again?language=ja）

Stingというミュージシャン

スティングは世界的に人気のあるミュージシャンです。（とにかく渋くてカッコいい！将来はこんなカッコいいオッサンになりたいものです。）彼の曲は様々な映画にも使用されており、映画「レオン（1994年）」に使用された曲「Shape of my heart」は知っている方もいるのではないでしょうか。グラミー賞やゴールデングローブ賞も受賞している経歴をもつ彼はスーパースターと呼ぶにふさわしいミュージシャンです。

そんなスティングも常に満足できる曲を生み出してきたわけではありません。彼によると、数年もの長い期間に渡り納得のいく曲ができなくなってしまったのです。どんなに努力をしても満足いく成果が出ない、彼はスランプに陥ってしまったのです。

スランプの克服方法は、場所を変え、他人に注目すること

数々の名曲を生み出してはいても、人間のリソースには限りがあります。スランプに陥ってしまったスティングは過去を振り返り、自分の作品の中で特にできが良かった成功事例を見つめ直すことにしました。その結果、「自分について書いた曲」よりも「他人について書いた曲」の方がよい出来だったということに気がつきます。

彼は早速故郷にもどります。故郷の町や造船所の人と触れ合い、新しい人間関係、新しい視点、新しい表現を多くの人との交流から得て再び納得のいく曲を生み出すことができるようになりました。

自己の経験を通して内面をさらけ出すことは大切ですが、自分ばかり見ていては世界が広がりません。もしあなたが「これはスランプか！？」と感じたら、普段の場所から離れて、まったく違う土地で、新しい人とふれあってみましょう。

大切なのは別の土地で新しい人に出会うことです。

長期滞在ができないなら、日帰りとか１泊２日の旅行でもいいでしょう。道を聞いてみたり、写真を撮ってもらったり、お店でその土地について聞いてみたり、人と触れ合う方法はいくらでもあります。

そこで、その地域や人を好きになり、今度はこの人たちのことを表現してみようという発想に至ることができれば、あなたもスティングのようにスランプを克服できるでしょう。

創作活動は「悪魔との契約」

スティングは創作活動をファウストの「悪魔との契約のような行為」とたとえています。

悪魔との契約では魂と引き換えに奇跡的な力を得ますが、創作活動では自分の内面をさらけ出すことと引き換えに、注目される作品が完成します。

多くのミュージシャンは自分の恋愛や経験をさらけ出して曲をつくり、それに私たちが共感することで作品としての価値が生まれます。暴露本であれば、その内容がえげつないほど社会的な話題となります。twitterなどSNS上の発言により、良くも悪くも注目を集めることは言うまでも有りません。

作曲、執筆、発言などの自己表現・創作活動は自分をさらけ出した結晶であり、プライバシーはどこにもありません。他人が言いにくいことを言い、共感が得られた時に作品は私たちの記憶に強くとどまります。

自分のプライバシーを削って気持ちをさらけ出すほど注目される、まさに悪魔との契約のたとえにピッタリ。スティングの表現力に感銘を受けました。

まとめ

・スランプを克服したいなら、新しい土地で新しい人に出会おう

・自分をさらけ出すほど、人は注目する

・創作活動は「悪魔との契約」でたとえる



本ブログ記事の執筆も自分の言葉を世界中に公開するため、はじめは抵抗を感じていました。しかし、１人でも共感してくれる人がいればその言葉には価値が生まれます。その共感してくれる１人の為に自分をさらけ出すことが今では楽しく感じます。

どうやら私もいつの間にか悪魔と契約していたようです。



以上、最後まで読んでくださりありがとうございました。

ヒデヨシ

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目標達成したいなら「１匹のクマバチ」になろう！

photo credit: Creative Tools via photopin cc

こんにちは、ヒデヨシです。


あけましておめでとうございます。新しい年を迎えましたね。

あなたは昨年設定した目標を達成できましたか？おそらく多くの人は「去年は忙しかった」と自分を正当化し、「今年こそは達成するぞ！」と意気込み、毎年同じ過ちと後悔を繰り返していることでしょう。（かく言う私もその一人です。。。）

目標が達成できないのには様々な理由がありますが、目標の立て方が悪いことが大きな要因として挙げられます。一般的には以下のSMARTの要素を含めることが重要だと言われています。

S：Specific（具体的で）
M：Measurable（計測できる形で）
A：Action oriented（行動重視で）
R：Realistic（実現可能で）
T：Time oriented（期限が明確で）

ダイエットでたとえると、「今年はダイエットするぞ！」と曖昧な目標にするのではなく「７月１日までに５キロダイエットする」と設定します。期限を決め、具体的で実現可能な目標数値を示し、日々記録をつけることで自分の進捗を管理します。そして何より大切なのは実際に行動すること。行動しないことには何も始まりません。まずは小さなことからでも目標にむけてエクササイズを始めて継続しましょう。

こちらの記事『挫折者必見！筋トレを継続せざるを得ない「＋１メソッド」』ではエクササイズを嫌でも継続せざるを得ない方法を紹介していますので是非参考にしてみてください。


さて、目標の立て方がわかったところですが気をつけないと深みにはまる危険があります。あなたには実現したいたくさんの目標があることでしょう。エクササイズをして、ダンスを習って、英語を勉強して、料理を習って、資格を取って、素晴らしいパートナーを見つけるなど多くの目標をもつことは良いことです。

しかし、目標をたくさん設定しすぎてしまうと目標の達成が困難になってしまいます。lifehackerの記事によると、たくさんの目標を設定してしまうと、注ぎ込むべき力が分散されてしまい、結局は目標達成ができなくなってしまうのだそうです。

今回はlifehacker記事『夢をおいけるには目標を絞って注力する方が良い』のビーチボールに入ったハチのわかりやすいたとえ話から、目標達成と誘惑を克服する方法を学んでいきます。



人の脳はハチがたくさん詰まったビーチボールのようなもの

photo by OLIVER EMBERTON

 “どんなにたくさんのすばらしいアイデアがあっても、それを追いかけていけなければ何の意味もありません。限りない野心があっても、達成したい目標が多すぎるとあまりにも多くの方向に力が分散するので、結局はどれも達成するのが難しくなります。そうではなくて、少数に絞った目標に全力で注力すべきです。


たくさんのハチがビーチボールの中に入っているところを想像してみてください。ハチたちはそれぞれの進みたい方向に進もうとしてボールを内側から転がそうとしますが、各々が別の方向を押してしまうため上手く進めません。

このハチと同じように、人の欲望はたくさんありますが、それぞれが独立しているため複数の欲を同時に実行しようとしても身動きがとれなくなっていしまいます。



目標達成したいなら「１匹のクマバチ」になろう！

photo by OLIVER EMBERTON

“想像してみてください。もしあなたが20年前にGoogleとAmazonとFacebookを立ち上げることを考えた天才だったとしたらです。（中略）その3つを全部同時にやろうとしたら、絶対にどれも物にならなかったはずです。名案を抱くだけでは不十分です。名案がある人はたくさんいます。問題は、名案が多すぎると相克してしまい、どれも実現しないということです。


複数のハチがビーチボールの中にいては力が分散し身動きがとれません。１匹のクマバチになりボールを押していきましょう。クマバチは体も大きく力も強いので目標達成に向けて力強く前に進めます。他のハチがいないため気をそらされることもありません。

アインシュタインやエジソンがそうだったように、１つの行動に集中した時に人のパフォーマンスは最も発揮されます。たくさんある欲望に自分の力を分散させないために以下の５項目を試してみてください。


１．目標は高く設定する
目標が小さすぎると他の欲望に埋没してしまいます。大きな目標を立てて、他の目標と差別化を図ります。そしてその目標達成への小さなマイルストーンを設定していきましょう。

２．目標は多くとも３つまでに限定する
自分の生活をシーンごとに分けてみましょう（多くても３シーンまで）。「仕事」「プライベート」「自己学習」のようにです。それぞれのシーンごとに目標を１つだけ設定します。もちろん１つに絞って目標を設定するのが理想的です。

３．行動に優先順位を設ける
自分の行動に優先順位を設けます。目標が競合したときには優先度の高いものを選択し、優先度の低いものは最優先の目標を達成してからにしましょう。そうすることで目標達成に必要な行動をとり続けることができます。

４．集中できる環境をつくる
最も注意しなくてはならないのは怠惰な誘惑です。ネットサーフィン、テレビ、ゲームアプリなど様々な誘惑が私たちを取り囲んでいます。誘惑の無い環境をつくり出し、作業に集中しましょう。

５．クマバチ（自分）を維持・強化する
成功者の多くは健康であることの重要性を理解しており、定期的に運動を生活に取り入れています。早寝早起きをする、軽いエクササイズをする、健康的な食生活を送るなど、目標達成のために自分を維持・強化するものは積極的に取り入れていきましょう。


もし今年達成したい目標が２つ以上あるようなら、半年ごとに期間を分けて１つずつ集中するとよいですね。重要なのは１つの目標に集中することです。１匹のクマバチになって今年こそは目標を達成しましょう！


たとえ話としては、小さなハチの群れと大きなクマバチをビーチボールの中に入れて表現するというのは面白いアイデアですね。ビーチボールの中のものが合体したり分裂したりするものだとイメージ化しやすいので、たとえば、ゲーム「ドラゴンクエスト」シリーズに出てくるキングスライム（敵キャラであるスライムが複数合体したもの）でたとえたりしても面白そうです。



まとめ


・目標はSMARTに決める
（具体的に、計測可能で、行動重視に、実現できて、期間を設ける）

・目標は１つにして集中する。複数の目標があると力が分散してしまう。

・力の「集中」と「分散」を説明するときはビーチボールに入ったハチでたとえる


私の今年の目標は、この「たとえ話が上手くなるブログ」を累計で100記事書くことに決めました（ちなみに書き始めた昨年の実績は38記事でした...残りあと62記事...）。自分にとってはかなりきついチャレンジですが、宣言した以上継続して達成します！

あなたの今年の目標は決まりましたか？

facebookやTwitterなどのSNSで自分の周りの人に目標を宣言することで、自分を追い込みむと同時に目標達成に向けての覚悟が生まれます。本記事を読んで少しでも目標設定の助けにしていただき、今年１年間を実りのある年にしましょう！


以上、最後まで読んでくださりありがとうございました。


ヒデヨシ



（参考・引用）
・夢をおいけるには目標を絞って注力する方が良い｜lifehacker（2014年12月30日）
（http://www.lifehacker.jp/2014/12/141230follow_dreams.html）


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